Pilates et Yoga
Type d’atelier : collectif
Apprenez à lâcher-prise !
Le Pilates, gymnastique dosée et progressive, est basé sur l’éducation et le maintien de la position neutre : son adaptation, le Rose Pilates, permet aux femmes de reconditionner leur corps tout en permettant aux zones sensibles, affaiblies ou exclues du schéma corporel, de reprendre leur place.
En parallèle, le yoga et certaines techniques d’assouplissement vont permettre de réduire les douleurs articulaires et musculaires, de diminuer l’anxiété et d’améliorer la qualité du sommeil.